Schichtdienst

Den Rhythmus finden

Frühschicht, Mittagsschicht, Nachtschicht: Menschen, die im Wechseldienst arbeiten, leiden oft unter einem schlecht balancierten Stoffwechsel, ungleichmäßigen Organfunktionen und einem quälend aus der Bahn geworfenen Schlafrhythmus. Ständig zu anderen Zeiten zu schlafen und zu essen stört, den Biorhythmus und kann sehr anstrengend für den Körper werden. Anspannung, Stress, Unzufriedenheit und Energiemangel sind die Folgen. Allerdings bieten unsere Schichtdienst-Seminare hervorragende Methoden, hier zu intervenieren und die Belastungen deutlich zu lindern. Ihre Mitarbeiter lernen darin:

  • ˜Entspannungstechniken,
  • Einschlaftechniken,
  • Übungen, um den Organrhythmus auszugleichen,
  • Übungen, um den Stoffwechsel zu balancieren.
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